Il arrive qu’on se sente perdu(e), éparpillé(e), déconnecté(e) de soi. Dans ces moments, il peut sembler difficile de savoir par où commencer. Et si l’on s’autorisait à partir de ce qu’on vit maintenant, à cet instant précis ? C’est exactement l’invitation que je vous propose en Gestalt-thérapie.
La Gestalt, ce n’est pas une introspection à rallonge sur le passé. C’est un art de prêter attention à ce que l’on vit dans le présent. Ce qui se passe ici, dans l’instant, est souvent riche d’enseignements. Il peut s’agir d’une émotion diffuse, d’une sensation dans le corps, d’un mot qui résonne. Ensemble, nous allons à la rencontre de ces signaux parfois subtils, pour les écouter, les explorer et leur donner du sens.
Ce n’est pas une approche figée. C’est vivant, c’est humain. Nous parlons, nous ressentons, parfois nous faisons un pas de côté pour regarder les choses autrement. Il n’est pas question de réparer un soi “abîmé”, mais de renouer avec soi-même, dans toutes ses dimensions. C’est un processus qui ouvre, qui élargit, qui libère.
Je suis convaincu que c’est dans cette conscience du présent que se loge le début du changement. Pas besoin d’attendre que tout aille mal pour commencer ce chemin : l’élan peut naître d’un simple désir de se retrouver.
Car c’est bien cela, au fond : se retrouver et faire la paix avec ce que l’on est.